[II] 斷食,高血壓與蒸餾水

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根治高血壓 (二) (本文曾刊載於二零零六年五月八日大公報)


你以為參與者一定餓得很辛苦,通常兩三天後,身體自然會麻木飢餓感。整個過程中,除了些少輕微噁心及短暫性低血壓之外,沒有任何併發症發生過。
在刊登報告時,研究人員再事後跟進了42 位病人,為期27 星期,這42 位人士平均血壓是123 及77,這顯示成果是持績數月或永久性的。
相信並不需要是火箭專家也會明白,何以大型醫學雜誌拒絕刊登有關數據呢,因為這報告明顯直擊現時在西藥規範下的高血壓治療。
這療法的療效是高過目前其他最有效的治療方法兩倍,包括治標不治本的藥物療法;關鍵是水將鈉從血管壁抽走,減低腫脹,將病源切除。
一般來說,病人在斷食後如果能夠繼續全素食,包括不吃鷄蛋及牛奶,血壓是不會再高起來,就算一星期兩次三安士新鮮魚或家禽,甚至幾安士以草作飼料的牛扒也沒有問題。
很多時,當我介紹病人有關這嶄新而最有效的方法,大多數人都會卻步,或猶疑不決,我通常會介紹一些有關斷食的書籍,讓他們多了解斷食的原理及科學根據及多年來累積的臨床實例。一般斷食的過程在首幾天會感到饑餓,但可多飲水充饑,大多數人在幾天後餓感會大大減少,通常只是感到身體比較軟弱但頭腦仍保持清醒,有些人會感頭痛,因為血糖下降,其他如輕微作嘔,有些口氣,舌苔厚白,當然體重逐漸下降消瘦,尿液化驗出現些少蛋白質、丙酮、血紅素、尿呈現酸化,這是因為身體要消耗蛋白質使其變成能量,但雖如此,身體關節反而慢慢地感到比前輕鬆,聽覺又會變得敏銳,視力改善,再過幾天,當饑餓感慢慢開始回復,跟着舌苔續漸消失,這表示斷食快可以完滿結束,但這並不代表你可以立刻恢復往日的飲食習慣,如此做很可能會引起嚴重的腸胃不適,有人因此入了醫院的急症室救治,復食要按步,初復食時可飲鮮搾果汁及蔬菜汁,慢慢加些稀粥水,最後才進食固體食物,很多人會乘這次機會改變過往不良的飲食習慣,例如減少肥膩的煎炸食物、紅肉類、牛乳類食品如牛奶、芝士、奶油、雞蛋、濃味多鹽多糖的食物,將飲食變得清淡,或開始嘗試茹素,這當然會幫助維持正常的血壓。如果你認為淨飲水斷食會吃不消,
你可以嘗試用新鮮果汁斷食,果汁含有豐富的維生素及鑛物質,可以大大地減低長時間只飲水引起的鑛物質不平衡。如果你的血壓高過上壓160 下壓100,我建議你採用蒸餾水斷食,最好經一位熟識斷食的醫療人員監察下進行,雖然以水斷食聽起來絕不好受,但總好過高血壓帶來的各種後遺症。當血壓因斷食而下降時,你需要同時與醫生配合減少倚賴藥物。如果你目前沒有高血壓的問題,週期性地進行果汁斷食一天有助預防這致命的疾病,通常每月一至二次已足夠, 平日多飲清水相信也大有幫助。

高血壓並不是一般醫學家認為是一生注定的不治毛病。高血壓是可以扭轉過來的.這只不過是由壞的飲食,缺乏運動,壓力,現代文明生活方式引起的毛病。一些老年人仕如果強將血壓降低,可能令老人癡呆症容易出現,對一般老年人仕而言,中度的血壓,即是不高過150 及90,不會構成危險,因為老人家需要較高的血壓將血液運輸到腦部,否則腦部會因缺乏氧氣而提早退化。
袁大明自然療法、同類療法、脊骨神經科、表列中醫生
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根治高血壓 (一) (本文曾刊載於二零零六年四月二十四日大公報)
高血壓一向被視為沉默殺手,患者通常表面感覺不到不適的病癥,甚至有時更加倍精神,但一旦腦血管破裂,就算仍能保命也終生傷殘,僥倖者生活可有親友照顧,不幸的從此變成植物人。


高血壓是一種很難治理的毛病,中西草藥亦難找到特別有效的療方,一般的建議只是建立良好的飲食習慣—少肉,少脂肪,多吃蔬果,適量動運,放鬆身心等等,但很少人因此而血壓降低,很多人只好服用西藥來控制血壓。從機械式運作的角度來說,減低血壓應該會減低腦爆血管的風險,但是從英國多項大型的研究顯示,用西藥控制血壓好處壞處不相伯仲,除非你血壓是到達160/100 或更高,對中度高血壓,即是低過160/100,藥物治療並無添壽。然而治療高血壓的藥物卻帶來種種的副作用,例如:

  • 去水丸降血壓卻令寶貴的礦物質流失,例如鎂的流失會增加心臟病的風險,不論血壓是高或低。
  • Beta 阻斷劑(Beta-Blockers)可能會令血脂水平變差,雖然血壓降低,但同時提高血管化學變化的風險。
  • 生活質素更不用說,差不多每一位服用者都感到疲累,情緒低落,性無能。

主流西醫療法一個主要的問題是沒有從高血壓的成因而作出治療,它只治標。過去數年來已有文獻指出,鈉進入血管內壁是引發高血壓的主因。鹽帶入水份令血管膜脹大,於是要更大的壓力推動血液流通過腫脹了的血管系統,而所有血壓藥都不是針對這起因。
原來有一種簡單而極有效的治療方法,既完全不需用藥物,又可幫助數以百萬人脫離危險的西藥。這方法對建制醫療造成致命的威脅,主要的醫學雜誌都拒絕刊登資料,雖然證據確實,研究方法無誤,為什麼不敢登,因為會令在雜誌登廣告的藥廠損失數十億元這絶非誇張。
這是甚麼了不起的治療?

參加者首先食用新鮮的水果及生蔬菜或蒸熟的蔬菜,作為二日過渡期的食用,跟著進入只能飲水的斷食。就是如此簡單,沒有甚麼特別,但效果卻是驚人!從1985 至1997 的十二年間,有174 位成年人自動參與,主要是因高血壓及其他毛病推使參與治療。
參與者是上血壓起碼要140 或以上,下壓不能低過90。參與者開始時平均血壓是上壓159.1 下壓89.2,平均體重為78.4 公斤(大約210 磅)而體質指數(BMI)是29。
以水斷食為期4 至28 日,只能飲蒸餾水,每日至少40 安士。病人活動也要限制,不能過量消耗體能,因為沒有食物補充能量下會構成危險,體內電解質及血的參數要小心監測着,研究人員會跟隨所有斷食的議程。
結果是不可思議的,眾參與者平均血壓下跌至上壓127.4 及下壓77.7,而在慢慢恢復進食後再跌至上壓121.9 及下壓75.7。同時體重平均下跌了12.1 磅, 體質指數(BMI)從28.7 跌至26.5。最奇怪是血壓最差的人下跌最多!愈差的改善愈大。89%參與者血壓回復正常!全體人士平均血壓最終是上壓117.5 及下壓78.7。
全部病人都在斷食結束時停服所有的降血壓藥。

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