MasterCleanse–檸檬排毒方减肥法

MasterCleanse“檸檬排毒方案”在1976年就由美國人Stanley Burroughs提出,後來在Peter Glickman 寫的《10天內減重、能量更充沛、並更健康快樂》一書裏被廣為流傳。很多名人,如Beyonce就曾在一次Ophra脫口秀上提到她用這 種方法實現自己的減重和塑身目標,並引發了一番風潮。從創始到現在的三十多年間,“檸檬排毒方案”已經被無數人士證實有效。


這種排毒方案實施起來非常簡單。
它通常為期十天,你也可以根據自己的情況酌情延長或縮短﹔在這十天裏,你主要攝入的食物就是一種特 質的檸檬汁,由新鮮檸檬、水、楓糖漿和辣椒粉組成﹔如果沒有楓糖漿,蜂蜜和葡萄糖也可以作為替代。

調配比率是

  • 2茶匙新鮮檸檬汁、
  • 2茶匙楓糖漿、
  • 十分之一 茶匙或你的口味能接受的辣椒粉,
  • 250毫升的純凈水。

把這幾種成分混在一起,每天攝取6到12次,除此便不再攝入其他固體食物。
可能看似詭異,但神奇 的是,很多人在實踐中並

  • 不會出現嚴重的饑餓感,
  • 也不會有頭暈無力等低血糖的症狀。

你唯一要做的就是從心理上抵制住美食的誘惑。不過想想十天以後身輕若燕煥 然一新的感覺,相信也不是那麼難。
由以上我們知道,檸檬排毒飲料是由檸檬、楓糖漿和辣椒三種成份制成的,那麼,這三種成份必然在我們身體裡起很大的作用,尤其是身體的排毒和瘦身的作用。它們是如何起作用的?

  • 辣椒,它包含許多微量營養素,可以供身體使用,非常有助於消化。辣椒也有助於加快新陳代謝,從而幫助減肥。
  • 檸檬汁,它的主要成分是維生素C,這是一種抗氧化劑,能夠控制身體裡的自由基,減緩皮膚衰老。而且,維生素C也能夠幫助排便,這是排毒的一個關鍵因素。而通便作用也減少了脂肪在體內積累的機會,更能達到瘦身的效果。
  • 楓糖漿結合了檸檬汁的酸味和辣椒的辣味,調和了飲料的味道,為身體提供能量。楓糖漿含有豐富的碳水化合物,能夠在為身體供能的同時,減少熱量的汲取,有利於減肥。
  • 從我們日常的生活可知,無論何種檸檬飲料,都能提升人的精力,也美化了皮膚狀況和提高了皮膚的亮度。它的排毒效果是十分明顯的。而體力的補充也能加快身體的新陳代謝,為減肥出一份力。
  • 此外,檸檬排毒飲食減肥法還有許多其他的好處,如亮澤頭發,保持指甲健康,更能集中精力等。

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