七大健康法則

著名的日本醫學教授新谷弘實在整理臨床數據的基礎上,總結出“七大健康法則”,將在《不生病的活法》書中介紹給讀者朋友們:

七大健康法則

(1)正確的飲食——促進胃腸的良好循環。

(2)喝優質好水——促進全身體液的良好循環。特別是促進血液、淋巴和尿液的通暢循環。

(3)通暢的排泄——通過促進胃腸和尿液的循環,由此促進血液和淋巴的循環。

(4)順暢的呼吸——促進呼吸的良好循環。調整運送氧氣的血液的循環。保持自律神經的平衡。

(5)適度的運動——促進血液、淋巴和呼吸的良好循環。

(6)良好的休息和睡眠——調整氣的循環和腸胃的循環。

(7)微笑和幸福感——促進氣的良好循環,給五大循環都帶來好的影響。

也就是說,如果實踐這一“七大健康法則”的話,可以通過調整體內循環,促進“三角信息交換”的順利進行。這樣做的話,就可以保持身體的健康了。